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本文来自微信公众号：高尔夫辣妈在米国股票正规的杠杆平台，作者：高尔夫辣妈在米国，原文标题：《2024-2025 通胀下的圣地亚哥之我的幽默生存指南》，题图来自：AI 生成
一、通胀趋势：数字背后的酸甜苦辣
最近感觉钱包日渐苗条，官方数据显示，圣地亚哥的通胀率曾在 2022 年飙到 8.3% 的高位；随后物价涨势逐渐放缓，到 2024 年下半年一度降至 2.5% 左右 。但是好景不长，到了 2025 年年初通胀率又回升到 3.8%。这数字说明什么呢？说明我们的钱袋子经历了一场过山车：先是一路猛涨，然后稍微歇口气，如今又有点抬头。值得注意的是，圣地亚哥当前的物价涨幅高于美国全国平均水平（全国大约 3.0%）。也难怪我每次加完油都要在车里默默叹气——不是我矫情，数据也这么说呀！
通胀带来的压力在生活中无孔不入。即使剔除食品和能源这些波动较大的项目，圣地亚哥的核心通胀率仍有 4.0% 。也就是说，就算不考虑吃饭加油这些事，其他日常花销也在涨。超市里的价格标签越来越长，信用卡账单上的数字越来越大。好消息是通胀没有再回到 8% 的"疯狂"阶段；坏消息是 3%~4% 的涨幅依然让人钱包瘪瘪。总之，现在在圣地亚哥生活，就像打一场艰难的高尔夫球局：球（物价）飞得远了，离洞（我们的钱包目标）也更远了，需要我们调整心态、见招拆招。
二、居高不下的住房成本
截至 2024 年 12 月，圣地亚哥的住房成本（房屋售价中位数）约为 88 万美元，全国约为 42.8 万美元。圣地亚哥房价远高于全国水平，两者之间的"鸿沟"愈发明显。
如果说通胀是会让钱包瘪瘪的小偷，那住房成本简直就是明目张胆的打劫！在圣地亚哥，买房已经变成一种"梦幻般"的存在——梦是美的，现实是骨感的。 据 Zillow 的数据，圣地亚哥典型房屋价值约为 102 万美元，同比上涨 3.3%。2024 年末圣县的房屋售价中位数在 88 万美元左右，创下历史新高 。这个价格是什么概念？差不多是全美房价中位数的两倍还多！全美平均房子约四十来万美元，而咱大圣村（圣地亚哥）的房子轻松逼近百万美元大关。
买不起房？没关系，租也同样让人肉疼。圣地亚哥平均房租接近 3000 美金 / 月，远高于全美平均水平（全美平均约 $1750）。换句话说，住在圣地亚哥，你光租房每月就比全国其他地方的朋友多花近 70%！根据统计，圣地亚哥住房开支比全美平均贵出 115% 。超过一半的圣地亚哥家庭是租房住 ，所以房租飞涨几乎是场"全民运动"——大家一起痛苦。
于是乎，不少本地居民开始琢磨对策：有人考虑搬去远一点的郊区甚至州外定居（反正现在远程办公也流行）；还有人脑洞大开，每天过境居住——比如住在墨西哥的提华纳，通勤到圣地亚哥上班，因为那边房租便宜好多（当然，过关排队也很糟心）。
数据也显示，这两年圣地亚哥出现了人口净流出的现象：2022~2023 年县里净流失将近 3.1 万人，创 30 年来新高，而这一趋势主要归咎于生活成本飙升（尤其是住房）。想想也是，在这阳光明媚的海滨城市，"阳光免费，呼吸花钱"，房价房租节节高，让不少人只好挥泪打包行李，奔向更实惠的地区。留下来的我们，只能练就更强的省钱本领，在高房价的夹缝中寻求生存之道。
三、吃饭、用电、加油：日常开销的涨价清单
通胀之下，没有一样日常开销是省心的。柴米油盐全都在涨价，我最近逛超市都有点肾上腺素飙升——尤其是在鸡蛋柜台前。要知道，在加州鸡蛋价格曾经离谱到每打接近 $10！去年禽流感肆虐时加州鸡蛋供应紧张，州长都为此宣布紧急状态 。眼下市面上鸡蛋价格依旧顽固高企：圣地亚哥大多数超市一打鸡蛋要价 $8 美元以上，连沃尔玛卖的蛋也要 $8.5 。这还不算完，据美国农业部（USDA）预测，2025 年鸡蛋价格可能比 2024 年再涨 40% ——也就是说，我们可能会看到一打鸡蛋飙到 $14 美元的"天价"。听到这个消息，我差点考虑在后院养几只鸡算了。
不过幸好还有 Costco 这样的良心店，现在 Costco 两打装的鸡蛋卖 $8.5 美金（折合每打 $4.25），但每人限购三板 。每次我推着采购车路过 Costco 的鸡蛋区，都仿佛在参加一场小型抢购奥运会——大家飞奔着冲向鸡蛋架，好像慢了就亏了几个亿似的。
除了在家做饭，餐厅吃饭也明显感受到肉疼。以前一家人出去下馆子，结账时或许还能心平气和；现在菜单上的价格悄悄涨，甜点都不敢点了。官方统计显示，圣地亚哥在外就餐价格同比上涨了 8.3%（截至 2025 年初），远高于在家做饭食材价格的涨幅。也就是说，在餐厅吃饭的通胀感比自己下厨还强烈。我们常去的墨西哥餐馆招牌加州卷饼从 $9 涨到 $11，我最爱的奶茶也从 $4 涨到 $5 出头。不知不觉间，下馆子的账单都比一年前多出几十美元。一些朋友开始削减外食频率，以前每周 Restaurant Week，现在改成每月一次"大餐日"犒劳自己。毕竟，就连孩子都知道："妈妈，麦当劳的开心乐园餐都涨价了！"——唉，通胀连小朋友的快乐都要收税。
再来说说能源和交通，这两块开支在圣地亚哥同样"不讲武德"。这里的电费之高在全美都小有名气，圣地亚哥煤气电力公司（SDG&E）的账单常常让人怀疑灯是不是没关、空调是不是全天开。根据统计，圣地亚哥的家庭能源账单比全美平均贵约 12% 。平均下来，本地每户每月光能源（水电燃气等）就要 $244 美元左右。想想全美很多城市的房租都不一定有这么高，难怪有人吐槽我们是在"为电力买单"。我现在天天走在屋子后面"巡逻"，见到白昼灯亮着立刻顺手关掉，对孩子的唠叨口头禅从"作业写完了吗"变成了"灯关了吗？"。
更夸张的是，圣地亚哥的汽油价格也一直居高不下。加州油价全美闻名，圣地亚哥的司机们每天路过加油站，看着数字滚动都在心里默念"别再涨了别再涨了"。2024 年秋天，加州油价达到了顶峰，然后有所回落，但直到 2025 年初仍在每加仑 $4.6 左右徘徊。这价格比起美国很多州便宜的 $3 出头的油价简直是天壤之别 。
所以我现在开车也是能少跑绝不多跑，恨不得把一箱油掰成两个月用。有人甚至预测 2025 年加州油价可能比全美平均高出六成 ——虽然不知道会不会真那么糟，但每当我开着 SUV 送孩子去练高尔夫时，脑海里总浮现出油表指针嗖嗖往下掉的画面。于是我决定改掉以前随心所欲的习惯：规划好路线一趟多办几件事，减少来回跑的次数；周末尽量选择家附近的公园玩耍，不开远门。没办法，在圣地亚哥，"油"和"电"都不是省油的灯，不精打细算真的 Hold 不住！
四、生活方式的改变：精打细算的新日常
在高物价的重压下，我们圣地亚哥居民的生活方式也悄然发生转变。我感觉自己正从一个月光族变身为理财达人（被生活所迫，略显心酸但也自我欣慰）。
首先，消费习惯上大家都开始精打细算。以前逛超市，看到喜欢的牛排海鲜就豪爽地往购物车里扔；现在会多留意每磅单价，货比三家或者等打折时再买。
娱乐方面也更务实了。过去周末可能带孩子去动物园、乐高乐园这种门票不菲的景点玩，现在更倾向于免费的户外活动：沙滩挖沙、远足爬山、社区公园搞搞篮球。一来二去，大家发现其实免费的阳光沙滩也能玩得很开心（毕竟圣地亚哥最不缺的就是好天气），花钱多少和快乐不一定正相关嘛。这算是通胀压力下意外的生活智慧吧：我们学会了从简单中寻找乐趣。
另一方面，高昂的生活成本也催生了新的理财观。不少家庭开始重检预算，削减非必要开支。例如订阅服务能砍就砍：流媒体会员从三家减到一家，健身房会员干脆停掉改成在家做瑜伽。餐厅外卖频次直线下降，取而代之的是家庭烹饪和饭后打包剩菜当明天午饭。据一项调查，约三分之二的圣地亚哥居民曾考虑搬离圣县，而在这些考虑离开的人中，77% 表示高生活成本是主要原因（想想高房价、高物价，完全可以理解）。虽然不是每个人都会真的离开，但这反映出大家对当前生活成本的焦虑。面对这样的压力，我们唯有调整心态，积极寻找对策，让日子照样过得去、过得有滋有味。就像打一场艰难的高尔夫球赛，既然风大球场难，我们就换根球杆、改变击球策略，照样争取打出漂亮的一杆。
当然，在努力节流的同时，大家也不忘开源。圣地亚哥这两年就业情况总体还不错，失业率不高，但为了跟上物价，不少人选择加把劲儿多赚点。有的开始发展副业：业余时间做手工小生意、开网店，或者利用技能接自由职业的单子。还有人干脆向老板提出加薪要求——毕竟通胀都这么高了，工资不涨就相当于倒退嘛（据说不少公司也理解这一点，愿意酌情调整）。我身边就有朋友因为房贷和日常开销压力，决定重返职场兼职赚外快，"全职妈妈"秒变"双职妈妈"，虽然辛苦，但看着银行账户数字上涨也觉得值得。
综上所述，通货膨胀和生活成本的上涨已经深刻地影响了圣地亚哥居民的方方面面。从买房租房到吃穿用度，我们无不感受到压力。但圣地亚哥人也没有坐以待毙，大家在调侃和自嘲中寻找坚强，在精打细算中寻求平衡。
通货膨胀和生活成本的上涨，确实让我们这些普通家庭感受到了不小的压力。但正如辣妈所秉持的信念：生活的球场上，总有起伏和挑战，我们能做的就是调整心态、巧妙应对。在调侃中苦中作乐，在精打细算中拥抱生活。圣地亚哥依然有阳光、有海风，我们也依然有乐观和幽默。哪怕物价再高，也挡不住我们追求美好生活的脚步。毕竟，生活就像高尔夫——每一杆都有挑战，但也充满希望，只要坚持下去，总能收获自己的那份幸福。
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